Le cours de BIKE est un cours de fitness sur vélo, idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids (environ 600 à 900 calories en 45 minutes !), entretenir et développer leur capacité cardiaque, pour préparer des sorties vélo ou VTT en extérieur, et un entraînement complémentaire pour les cyclistes confirmés. LE BIKE vous assure une sécurité musculo-articulaire maximale.   De plus cet entraînement s'adresse à tout le monde quel que soit votre âge, votre sexe, votre niveau, car chacun met la résistance et l'intensité de pédalage qu'il lui correspond et si vous n'alliez pas en cours collectifs par crainte des chorégraphies et d'un manque de coordination LE BIKE demande simplement à pédaler pour transpirer sans voir le temps passer, le tout au sein d'un groupe sur des musiques entraînantes et animé par le dynamisme d'un coach pour vous motiver et vous aider à vous surpasser car le but de ce cours est votre propre performance à savoir de tenir les 45 minutes demandées et de sentir au final un dépassement de soi-même qui vous incitera à revenir d'autant plus que vos cuisses et vos fessiers y gagneront en tonicité musculaire: n'attendez plus, on a les jeux de lumières, on a la sono alors tous à vos vélos !!!